Eva育兒生活

向來因為缺乏運動細胞而逃避運動我發現，在英國的孩童界，運動是不可或缺的。

在公園，就能看到許多家長帶著嬰孩在公園的兒童區或草地活動，雖然難免風吹日曬或跌倒，但他們仍然進行的不益樂乎。

在英國的小學、中學學校裡也有名為PE（Physical Education)的體育課，也就是說從4歲開始的正規教育開始孩子們就固定有體能訓練，目的在於培訓大小肢體的活動力。此外，還有各種社團校外課程可以自由報名，比如說舞蹈、體操、足球、網球、游泳等課程都是非常受歡迎的。（幾乎每個男孩都有參加足球，可見這是多受歡迎的運動項目！）

我也發現，運動細胞是從小培養的，因為從小就跟著父母老師運動的英國孩子，雖然不能說每個都狂熱運動，或長大成為運動員，但是運動自然而然成為他們生活的一部分，對於體育課他們是期待的! 老師也會鼓勵他們發展他們的肢體能力，以前達不到的隨著鍛鍊就能慢慢做到，進而培養他們的自信心! 之前上學前預備班的小路有天放學回來，很開心地告訴我: "我今天終於會Monkey Bar了!" (一開始我還以為是果汁吧之類的，後來才知道原來是鍛鍊體能用的猴架單槓....XD)

身體活動對不管是任何年齡的小朋友都很重要，但是如何選擇運動項目必須要視小朋友的發展而定。如果太早讓孩子參加太困難的運動，很可能讓他覺得有挫折感，然後很早就放棄，不想學了。

就我觀察"喜歡學習"是這裡幼兒教育很重要的一環，學習運動也不例外, 而這裡的父母大多很願意讓孩子嘗試多元的運動項目。

剛好最近在英國育兒雜誌看到一篇文章，建議給不同年孩子適合接觸的運動，分享給大家喔！

不同年齡適合的運動項目:

2-5歲

學步娃和學齡前的小孩可以加強一些基礎的運動，但是他們其實還太小，對於需要組織的運動沒有辦法好好掌握。在這個年齡的運動選擇就是：不要讓他們壓力太大。有研究發現學步兒有沒有參加有組織的運動，其實對於他們的未來表現差別不大。所以在時期可以試試跑步、翻滾、丟球、接球還有游泳。

6-9歲

這時期的孩子不管是體力、注意力可以集中的時間、還有他們的技巧等都有顯著的進步，而且他們也比較能夠按照指示行動，所以可以試試跑步、足球、體操、游泳、網球、武術活動。

10-12歲

這個年齡的孩子，他們不但能了解而且能記住運動的技巧，所以他們其實開始從事更複雜的活動，像足球、籃球、排球。

這篇文章也提到最重要的是，孩子們是否在運動的過程中覺得很開心，小孩可能會自然而然地比較喜歡某種運動，隨著年齡漸長，小孩長大也可能會從其中的一個活動變成另外一個活動，都是很自然地。學習一項新活動難免遇到瓶頸，當孩子卡關的時候給予支持，隨時關心自己的孩子有沒有很開心，持續提供孩子正能量喔。如果需要，和孩子談談或暫停一下也不錯，不適當的壓力很可能會讓孩子討厭甚至排斥該項運動，這都不是爸拔馬麻所樂見的!

一般而言，有認識的朋友作伴 、 喜歡的老師 、 從中獲得成就感 、 爸媽和老師的稱讚有助於孩子喜歡該項運動。

另外切記，別試著要求孩子繼續進行一個他們真的不喜歡的活動喔。